吃卤竹笋帮助你快速的瘦腰

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  提起减肥,越来越来越多人都在第一时间想到节食,似乎食物越来越来越多身材的头号敌人。觉得,由于饮食得当话语,不但不不我门我门我门我门我门我门 歌词 变肥,反而会我门我门我门我门我门我门 变瘦哦。多吃卤竹笋,并能帮助我门我门我门我门我门我门 儿瘦腰哦!今日小编就为我门我门我门我门我门我门 儿介绍一下吃卤竹笋瘦腰法。

  竹笋含高的脂肪和淀粉都很低,属火山岩石石的低脂、低热量食物,民间有种说法:“吃一餐笋要刮多日油。”某些方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,越来越来越多食用竹笋能有利于肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。

  准备材料:

  竹笋2公克、青葱1根、色拉油2匙、清水100ml、酱油100ml、砂糖10克、生姜2片。

  做法:

  1. 将准备的竹笋去皮,用水清洗干净后放着待用;

  2. 将青葱清洗后切段备用;

  3. 把生姜洗净后切片备用;

  4. 在锅中加入2匙色拉油,热锅后倒入切好的青葱和姜片爆香;

  5. 青葱和姜片爆香后,将准备好的100ml清水、100ml酱油、10克砂糖加入锅中煮至沸腾;

  6. 把洗净待用倒入步骤5中煮好的卤锅中继续煮,再用中火煮15~25分钟即可;

  竹笋是有一种火山岩石石食物,多吃竹笋不但并能减肥瘦腰,而且 对健康也是多有裨益的。另外,小编要提醒我门我门我门我门我门我门 儿减肥除了要注意运动之外,须要注意尽量少吃甚至不吃哪几个加上了防腐剂的食物!